Аштанга-йога и психофизиология

Ashtanga Yoga & Psychophysiology

Previous Entry Share
ДИАГНОСТИКА ПО РИТМУ СЕРДЦА В ЙОГЕ
brain
psyphi
Показания к прохождению

1. Чувство многодневного накопленного физического и эмоционального напряжения.
2. Чувство хронической усталости, не проходящей после длительного сна или перерыва в практике.
3. Чувство эмоционального истощения, выражающегося в деформации отношений с другими людьми, снижении самооценки и профессиональной мотивации.
4. Физическая готовность к освоению новых асан, пранаям и т. п. (Это всегда определенный стресс, поэтому следует знать, достаточен ли уровень мобилизационных ресурсов, которые будут обеспечивать защитные и компенсаторные механизмы.)
5. Желание оценить насколько практика сбалансирована по дыханию и бандхам, как она, помимо развития силы и гибкости, влияет на физиологические показатели — для внесения необходимых корректировок в тренировочный процесс. (В этом случае диагностика проводится непосредственно до и после занятия; желательно проведение повторных диагностических процедур с периодичностью в две-три недели.)
6. Имеется вегетативная дисфункция: для оценки её выраженности, влияния на практику и поиска путей для её коррекции.



http://vinyasa.ru/hrv/

?

Log in