Аштанга-йога и психофизиология

Ashtanga Yoga & Psychophysiology

Previous Entry Share Next Entry
Вегетативный гомеостазис (Autonomic Balance)
brain
psyphi
От чего зависит ритмический рисунок сердца? Какая информация скрыта в нём и как пользоваться ею на практике? Мы познакомимся с вегетативным гомеостазисом и узнаем, почему важно периодически определять его значение у себя. Мы попробуем расшифровать ритмограммы (визуально) и сделать по ним предварительные выводы.

В подавляющем большинстве случаев, смещение вегетативного гомеостазиса в сторону симпатики происходит в результате хронического заболевания или стресса. Исследования в спортивной и экстремальной медицине установили, что избыточное нарастание симпато-адреналовой активности в покое наблюдается при утомлении, дезадаптации, психоэмоциональном напряжении. Наоборот, при правильном образе жизни и рациональном режиме тренировок в покое преобладает активность парасимпатического отдела. Вот почему важно знать текущее собственное значение тонуса ВНС.



Читать дальше http://vinyasa.ru/autonomic_balance/

?

Log in